Die optimale Nordic Walking Ausrüstung

Nordic Walking Stöcke

Die richtige Stocklänge

Zur Berechnung der Stocklänge variieren die gängigen Formeln von  0,70 bis 0,66 * Körpergröße.

Der schnellere Weg zur Bestimmung der optimalen Stocklänge:
Stellen Sie den Stock neben sich senkrecht auf dem Boden und halten ihn im Griff. Wenn ein rechter Winkel zwischen Unterarm und Oberarm erreicht ist, haben Sie Ihre optimale Stocklänge gefunden.

Besonderheiten

Was macht den Nordic Walking Stock aus

Spezielle Nordic Walking Stockarten

Teleskopstock

Es sollte auf alle Fälle ein Teleskop Markenprodukt gekauft werden z.B.Leki

Einschaftstock

Bekleidung

Um ein angenehmes Körperklima während des Sports zu schaffen,  sollte die Bekleidung aus Funktionsmaterialien bestehen.

Anforderungen an die Bekleidung

Folgende Tipps helfen Ihnen,
sich in der eigenen Haut so richtig wohlzufühlen!

 Besonderheiten

In einem Baumwoll-Shirt wir bis zu 20 mal mehr Wasser gespeichert als in einem Funktions-Shirt !!!

Merke:
„Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Bekleidung“.
In diesem Sinne wünschen wir Ihnen viel Spaß!

Schuhe

Der Laufschuh soll den Aufprall dämpfen, das Abrollen ermöglichen, die Bewegung stabil und kontrolliert führen sowie orthopädische Fehlstellungen korrigieren.

Anforderungen an einen Nordic Walking Schuh

Besonderheiten

Merke:
In 1 Stunde macht der Nordic Walker ca. 6000 Schritte. Bei einer Belastung von 1-1,5-fachen des Körpergewichts ergeben sich ca. 500 Tonnen Gesamtbelastung !!!
Tun Sie Ihren Füßen öfter mal etwas Gutes!